活着

发布日期: 2025-07-27

人所有的意义就是自己的生命，生命就是生死之间的时间，人和人的不同就在于有限的时间内到底可以活成什么模样，也就是我反复强调的“资源利用率。

所有生物都有死亡作为必然的终点，时间面前人人平等，怎么过也逃不开死亡，但就是有那么一群人不想庸碌、不停折腾，活得更久些，体验的更有深度些。

从进化的角度来讲，生命完成繁衍的那一刻就没有了必须存在的必要，很多物种也正是如此的生存状态。我们人类进化百万年，很长的时间内平均寿命也就三十出头，我国平均寿命大幅延长也才几十年功夫，目前平均年龄是75岁，伴随着科技和医疗条件的完善，我们这一代是要妥妥的活过100岁的。

这在生物医学界已经是主流的共识，此前说活得久，多少有点鸡汤式的激励，如今眼见的就是客观现实，不管你是不是接受。大多人不会想太过久远的事，甚至还会觉得“活那么久干嘛”，因为无法想象，就把想象力匮乏当观点，事实上真要到七老八十绝对没有说我活够了就自杀的。

意识到这是一个客观的发展，那么为了有高质量的人生，从现在起就得储备在健康方面的知识，生物医学尝试、养生、保健、锻炼，持续而稳定的投入，一段时间的复利效应会和没意识到寿命延长、不注意健康的同龄人渐行渐远。我们这代活在关口上，最怕的就是还有几十年好活，身体却已经行将就木、失去活力，奔着80活，到了80却还有几十年，健康、财务、方方面面都没做好准备，怎么办？

我们要按还有80年寿命做规划，科技和医疗帮我们生生从死神手里抢回了数十年，生命的长度被丰富经历填充，那都是意义。现如今的科技为人类提供了无限可能性，“健康无小事“就是实实在在的投资，“起居有常、饮食有节、不妄作劳”，每一次睡眠不足、每一口垃圾食品、每一丝赘肉，每一点对生命的损耗，都是亏损，做好人生账本。

这个世界有太多美景、美食、美人以及有趣好玩的事情，以前是生命苦短，精力有限，如今借助科技，我们的知识和认知可以无限量的拓宽，能够看到以前闻所未闻的美好，以及一些很牛、很厉害、很有趣的人竟然可以那么高密度的活出意义，只要有人能做到，我们为什么不可以？

每一个阶段都有适合当下状态的座右铭，曾经纵情快意，也有一味狠厉，还有勇猛精进、砥砺前行，但不管时候，“朝生暮死、每日清零”都应该是生命最低色，每天睁眼都当生命的最后一天来过，那是那句：惜寸阴是虔诚的信仰。

假如今天是生命的最后一天，要怎么度过？

这是一个几乎所有人都曾想过的问题，如果轻描淡写，就不会留下深刻的印记，只有经常性的问自己这个问题，并为其赋予郑重的含义，才能在不虚度中前行。

我们至少可以在利用时间上尝试做到极致。

时间就是生命，是人的本钱，未来100岁是常态，越早意识到这点越好，越早开始规划，越有累积优势。

新时代下的瑚琏之器