日日不断、连绵不绝

发布日期: 2022-11-06

能够全身心专注于某件事，会是一种极其玄妙的状态，而这种专注或聚焦，是各大流派、各行各业要追求的境界，道家的入静、佛家的入定、儒家的正心格物、瑜伽的冥想，这种状态或者说能力是一个读书人、求道者必修的入门技。

以冥想为例，就是通过长时间的体位修习，达到持续的专注状态，不管是各式体位、还是梵音唱诵、还是结印静坐，目的都是达到身心合一。

再比方说打太极，虽然是在不停的、行云流水般的动作中，也要求身心仿佛与天地融为一体，这是道家讲的天人合一。

佛家的参禅、或是念咒、诵经就像是把自己毫不保留的托付给佛祖，讲求万法皆空，事后确实身心舒畅。

儒家讲究厚德载物，静坐就要如鼎之镇，朗诵经典或是练贴都是要达到为天地立心的境界。

看，不管何种途径和法门，目的都是淬炼精神、存养心性，参悟大道。

当初我的印度同学教我瑜伽六式，说：“10 years， get these six，you will get all”，当时还心怀龌龊的以为人家不愿意多教，至今就这六式日不间断练了八年，最直观的感觉就是筋舒骨畅、心态平和、面目莹莹有光，而持续的时间内只练习这六式，就更容易的达到冥想状态，每一式体位都是平和寂静的心态，能清晰感知身体最细微的律动，很是美妙。

现在我深切领悟为什么只需要专研六式，这才是修习瑜伽最重要的意义，身心合一，为此我简直难以言喻对我同学的感谢，教我六式总共三分钟、还有一句话，加上日日不断之功，改变人生。

十几岁时上师循循善诱的授我《五十三参》、并说只此一品、足仗生平，现在仔细想想，上师之所以得道，就是能洞察世间脉络，用到我身上的指点，就像是毕生修为发现最适合我的修行之路，且在我能听进去的那一刻，将此灵慧点入我的福田。确实，我资质愚钝，只适合仿效童子知行合一，佛法万千，只此一品，《五十三参》并不如何精妙，却是最适合我的瑰宝，童子不辞劳苦、遍访善知识、终证菩提，活到现在，我确实身体力行，受益终生。

还有，童子既名善财，难道就是我冥冥中把金钱当做修炼场的命数？

近代声名卓著的格斗大师，李尚能、薛颠、郭云深等，还有号称格斗之王的日本空手道大山倍达，首先每天打熬修炼没有少于12个小时的，而且像郭云深“半步崩拳打遍天下”，大山倍达一招直拳就威猛不可挡，都是把最简单有效的技法打磨锤炼几十万次甚至上百万次。

我的教练根据我的体格只让练习两套，遇上比我高大的用寝技，差不多身材的侧扫，每天反复练习的就是寝技需要的腾挪翻滚和踢沙袋，当练习次数达到一定标准，根据我自己的搏击经验，仅是自保，一招侧扫、10秒足够，搏击可以说是人类生存最原始的技能，其间的道理就是与其学全套的花架子，不如只专最多不超过三式，就足够远远高于平均线。

还有这连续写了2200多篇的文章，都是基于大脑思考的提炼输出和真实记录，日日不断的写作对我大脑迭代的帮助绝非言语可以形容，且在以复利的速度在迭代。

我笃信重复的力量，信奉日日不断之功，真正让我底气十足、无所畏惧的，就是这背后连绵的时间投入。



507/1095天（2022-11-5）
饮食：早：鸡蛋牛奶；午：蔬菜鸡肉；晚：羊汤
锻炼：瑜伽45分钟，冥想站桩30分，八段锦15分，囚徒训练15分钟
睡眠：11.00-6.20（2小时33分深睡）
体重：145.6
读书：《西游记》《邓小平时代》《金刚经》《红楼梦》