重复的力量改变人生方向

发布日期: 2022-09-28

日复一日雷打不动的积累，有决定人生方向的力量。

这就是习惯。

习惯反向塑造大脑，耐心和重复形成大脑反射的神经元，让身体形成反射，什么时候该干什么、该怎么干，不管大脑意识是不是愿意、甚至是不是清醒，都可以按部就班、分毫不差的完成既定目标。

我自己有雷打不动的日课，站桩、冥想、瑜伽，就是这样经年累月的持续，写进肌肉机械式执行，不给大脑半点企图偷懒的机会。

当形成脑回路，习惯养成，就好像在大脑中写了一个程序，设定了一个指令，而身体这个机器会一丝不苟的机械执行，完成目标和企图懒惰的内耗就会趋近于零，这样才可能让日课的时间投入成为人生航行的压舱石。

任何身体上哪怕最细微的动作都是大脑发出的指令，而通过动作又可以反向影响、塑造大脑。

我国传统的导引术、八段锦、五禽戏、还有太极等，就是通过动作和呼吸吐纳结合达到养益大脑的效果，印度的瑜伽几千年来也都是如此。在脑科学形成并长足发展之前，各门派大师们并不知道这背后的机理，但就是靠日复一日的实践、思考、体悟一点点总结出了修行精华并口传心授的传承下来。

只有日复一日的重复才让我们有了站在巨人肩膀上的机会，结合现代脑科学的成果，可以更大程度上的把控大脑，因为大脑是我们每个人存在的根基。

每个人学习一项技能并期待成为领域专家，能精深到什么程度，就取决于是否可以在瞬间、不经大脑、机械式的给出最佳结果或做出最佳反应，这就需要投入大量时间精力、并长周期持续不断重复的训练，其实每个人都有这种直观体验，在自己擅长的领域，可以瞬间给出判断，真要问为啥会有这种判断，可能需要很长时间且复杂多维的逻辑倒推，这就是专业。

每个人都在自己赖以生存的领域有属于自己的职业素养，就是一眼看穿本质的能力，有时候也叫语感、手感、盘感、择感等，还有对未来做出判断的直觉，我们持续投入各种资源把本来不熟的东西变成习惯，做到像本能一样高效处理工作，这就是专家和专业。

所谓修炼就是这么一个不断把不熟练成本能的过程，然后演好自己的每一个角色，承担起更大的责任、更大的挑战，物质层面的声望、荣誉、名利只不过是担得起责任之后的回馈而已。

这就是我为什么极度推崇重复的力量的原因。

重复本质上就是把生命的不确定性尽可能的转变成可控的概率，也就是“先为己之不可胜”，把自己当产品持续不断的打磨，会和真实的世界契合度越来越高，境界也会越来越高，不断看到人生新世界的可能性，甚至能如先知那样想象认知边界之外的东西。

重复的做，以此反向塑造大脑，把更多提升认知的行为成为习惯，就相当于大幅提升自己立于不败之地的概率，尤其是当下不确定的时代，自身的这点确定会赢来更大的胜机。

468/1095天（2022-9-27）
饮食：早：鸡蛋牛奶；午：蔬菜鱼肉；晚：酸奶
锻炼：瑜伽45分钟，冥想站桩30分，八段锦15分
睡眠：11.30-5.00（2小时13分深睡）
体重：141.2
读书：《罗马史纲》《管子》《蒙古秘史》《红楼梦》