锻炼意志力？根上就错了

发布日期: 2021-09-27

问：怎么才能锻炼意志力？让自己更加自律。

答：这是一个错误的问题。

因为任何持久的行动一定是利益驱动才行，仅靠意志力或自制是很困难的。

绝不考验人性，不考验别人，更不考验自己。

首先“利益”就是一切对自身好的回报，不能狭隘的把利益和金钱等同起来，“利”是外在、物质层面，“益”是内在、精神层面，所以所以金钱、声望、名誉是利益，进化、成长、精神满足更是利益，而且是比物质更让人痴迷、执着的驱动。

所以，任何事件或关系的底层都是这个原则，最好的伴侣是终身依靠、永远同步、彼此成就的人生战友；最好的朋友是让自己变得更好；最好的合伙人是为了实现共同愿景、戮力同心的伙伴。

人和人之间的纽带就是共同利益，而处理关系的本质就是维护共同利益，利益越趋同，关系越紧密。

自己和自己当然也是如此，但凡需要“坚持”、“意志力”、“自律”的，说明不是打心底愿意的，不会持久。

以我自己为例，看似“自律”的行为习惯就非常容易解释：

1、锻炼、瑜伽、冥想、站桩都是身心健康的投注；

2、每天记录时间、反省日志、写作是维持自己进化迭代的速率；

3、每天与妻子交流，与父母家人视频，这就是尽可能的充分沟通；

4、遍访高人，《童子五十三参》这是我从小的修行正法；

5、把自己的时间交给花在值得同行的人身上；

6、免受繁杂信息影响，安排大块时间，所以我的电话永远都是隐藏静音；

看，一条条、一件件通通都是对自己好的，哪里需要意志力？每天都是非常快乐的进行，所以每一天也都是快乐的。

103／1095天（2021-9-26）
饮食：早：咖啡鸡蛋；午：蔬菜鱼肉；晚：鱼肉蔬菜
锻炼：八段锦15分钟，瑜伽30分钟
睡眠：10.46-6.20（3小时03分钟深睡）
体重：145.3
读书：《论语》每天一章
《耶律楚材传》完
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