训练专注力

发布日期: 2021-07-05

中国过去四十年取得的经济成就令世人瞩目，成因很多，政治、文化、历史机遇等，但最关键的、取得普遍认同的一点是：“高效规模化”。

简单点说，就是水银泻地一般、无孔不入的快速量产，你刚有了个模子，这边已经有成品推向市场了，快、迅猛、规模化要的是数量，最初质量当然就无法保证，这种打法特别见效正是因为中国在发展初期首在脱贫，市场的需求是便宜而不是以质量为第一考虑要素。

最近几年“工匠精神”特别火，那是因为有大批的中产开始追求品味、质量，所以德国、日本等以质量见长的工业结构开始被提倡，比如“德国制造”。

还有大名鼎鼎的日本寿司之神：小野二郎，记者采访他成功的秘诀是什么，小野的答案说明一切，就两个字“专注”。老头儿70岁的时候，还每天早起去东京海鲜市场，亲自挑鱼，一块章鱼在切片之前，要用独特的手法按摩四十分钟，谁能做得到？所以只有这么一个寿司之神嘛。

个人的成功和国家的成功并不是一回事，虽然国家品质是由个人构成，从国家来说，根据国情，中国的发展就是最合适最正确的道路，但对于个人来说，想要做出成绩，还就是需要像小野这样专注的”工匠精神“。

为什么？

我们都是普通人，资源非常有限，我们可以做的，就像太祖所说：”集中有生力量最大限度消灭敌人“，聚拢资源投入到一件可产生巨大回报的事情上。

我们的成长曲线往往并不是平缓的，更像一个阶梯，最开始的入门阶段门槛很低，人人都能进，上手也很快，但需要长时间的、平缓看上去没有任何变化的积累，然后再某一个点直线向上，坡度陡峭，这叫提升复利期，就是说你在这个领域里，已经成了熟练工，技能大幅度提高，然后同样过程再来一边，投入积累，在某一点直线上升，如此循环。

高手和普通人之间的巨大差距就在于这个训练上，职业高手每天都需要在本领域专注工作大量时间，而普通人或者菜鸟却做不到持续而专注的投入。

我们周围最常见的很多人，都是勤奋的懒人，时间和注意力被无数事情分散，一会在炒股，美其名曰做投资，一会在应付本职工作，一会又想报个班学学外语，还要刷微信微博抖音头条，在每一个感兴趣的领域里，因为投入有限，就只能停留在入门的第一阶段，然后就是和大量处在同样水准的人，一起竞争同样水准的工作岗位，创造不了多大价值，自然没有多少收入，还抱怨没有好工作，形成恶性循环，这可能就是老板找不到好员工、员工却没有满意的工作的原因，老板的满意和员工的理想之间有一个巨大的认知鸿沟。

我们需要马上改变并培养自己专注的能力，经过我亲身验证，可以尝试以下几条：

一、做好计划、专注当下：把每天必须做的要紧事，列表记录，每天定时查看，检验完成进度，这样可以确保时间注意力投注到重要的事上。

二、远离手机。这个不需要多说，手机成为了我们的器官，我们不知不觉在各种无用，琐碎的八卦资讯里，耗费了太多的时间，所以，不妨尝试在每天精力最旺盛的工作黄金时间，关掉手机，切断不必要的一切联系，集中注意力完成最重要的事情。

三、做取舍。要完成你的主要目标，你就必须牺牲一些次要目标，甚至兴趣。“股神”巴菲特建议别人把所以时间精力都投注在真正想做的几件事上，其他感兴趣的终身都要尽可能的远离，说的就是这个道理，专注本质就是取舍。

世界上绝大部分人在智商、体力方面的差距并不大，拉开差距的就是时间注意力战略资源的利用率，大多人做不到专注于重要的事，所以成功者终究只是少数。而如果有志于成为人上之人，那么就从现在开始，列出最重要的事，去除所有不必要的干扰，并切实执行，最多一年，就能有相当显著的变化。

19／1095天（2021-7-4）：
饮食：早：蔬菜咖啡鸡蛋；午：蔬菜咖啡；晚：小米汤
锻炼：八段锦15分钟，瑜伽30分
睡眠：9.30-8.20（4小时51分钟深睡）
体重：144.3
读书：《《实践论》《矛盾论》解说》李达
《内证观察笔记》

杭州上海两天密集讨论，返回杭州决定带娃回北京，定的最早班机，我临行前基本没睡，结果出门前一刻收到通知航班取消，改到10.45，又返床眯了一会儿，7点出发到机场，吃了点饭，结果航班延误两小时，到了家后就累瘫了，晚上九点上床，睡到自然醒，将近12个小时，爽，到底还是上岁数了，不比从前