写作五周年记

发布日期: 2021-01-11

习惯就是对大脑的塑造。

好习惯有很多，但要说能到战略级别，非记录莫属，因为记录是把人生量化的过程。

生活黑客就是以科学的严谨、想尽一切方法寻找最优解，我连喝咖啡都会实验60多次并记录水温、量度、各品种咖啡豆，最终找出口感最好的做法。

今天是1月11号，2016年的今天开始开公号写作，一眨眼日不间断五年了，1826篇，想到哪儿写到哪儿，纯粹是客观记录大脑的思考痕迹。我之所以能成为今天的我，一切过往皆是来路。若有一日累积足够形成精神突破，这些记录就是寻踪、追溯、复盘的一手资料，当需要提炼总结有效方法论的时候，才会明白客观记录是何等重要。

已经是第十二年日不间断的记录时间。大脑可以存储天量的信息，难的是提取，记录就是把信息记录在外作为检索，需要的时候直接勾连深藏在脑海深处的信息相关，就像现在翻开2013年的时间记录，任意一天陪妻儿、洗尿布、甚至因初为人父的手忙脚乱的场景都历历在目。这种感觉极为美妙，有记录的人生没有白过。

我在无数场合不停的宣扬几个战略级的好习惯，记录、反省、以及冥想。长时间的记录和冥想会形成对信息极度敏锐的感知，不知道从什么时候开始，在我身旁冥冥中多了一双眼睛，就好像举头三尺有神明一样，时刻监测、审查、提点着我的思维言行举止，可想而知，就这一双冷眼，对我的成长起到了何等巨大的帮助。

如今的脑科学和认知科学都证明了冥想对大脑的巨大作用，并成为硅谷的风尚，坦白说，很多大牛或用严谨的科学论文证实、或用自己的声望背书冥想的好处，而对我来说却是从十几岁就开始修习、至今已二十多年的日课，已经如吃饭喝水一样自然而然日不间断，我很感慨自己的好运气。

这就是生而知之的好处，耳濡目染长在骨子里，大牛们都在推崇、甚至开始研究怎么修习，而我已经自然到以为所有人都应该这样。如果很小就有记录的习惯，那么我就可以复盘总结，找出有效的方法论，所以我先在对我儿子的教育主要就是营造场景、在潜移默化中养成受用一生的好习惯，他现在已经在记录时间，虽然他并不知道这么做的意义，但时间会给予巨大的回报。

对我来说，有记录便是客观的存在，不管是时间记录、反省日志还是公号写作，必将持续终生，这些都是过往的客观存在，往意义重大里说，都是我这个人曾经活过的痕迹。

像我这样一个曾祖辈还是文盲、祖辈才开始算有文化的普通草根阶层，资质愚笨，都可以借助国家大势和一颗爱折腾的心，开始筹谋在全新的时代破阶晋升之事，那么每一份哪怕是点滴的记录都可能成为漫长但坚定的进阶之路上的草灰蛇线。

939／1095天（2021-1-10）：
饮食：早：蛋白棒咖啡；午：蔬菜牛肉；晚：
锻炼：八段锦15分钟，瑜伽30分
睡眠：2.30-6.45（1小时31分钟深睡）
体重：133.8
读书：《枢纽》